Mood
yang tidak baik , meletihkan , dan juga harus menanggung beban
pekerjaan yang banyak pastinya sering kita alami di kantor. Dalam dunia
pekerjaan kita dituntut untuk menjadi pribadi yang profesional, yang
dimana kita harus pintar menempatkan situasi dan kondisi yang terjadi di
lingkungan kerja.
Namun
diantara kita juga banyak yang membuat pekerjaan adalah sebagai beban
yang wajib kita lakukan, padahal jika kita berfikir postif dan ikhlas
dalam mengerjakan pekerjaan, alhasil kita akan mendapat energi
tersendiri sehingga jauh dari yang namanya stres. Beberapa cara ringan
dibawah ini mungkin bisa meredam stres anda di kantor dan mampu
mengembalikan pikiran postif anda.
Istirahat
Istirahat
yang cukup itu sangat penting, untuk memulihkan kondisi tubuh. Tidak
baik menforsir pekerjaan jika waktu istirahat dan pulang jam kerja kita
masih disibukan dengan beban pekerjaan. Cara ini malah tidak maksimal
dengan kinerja anda, karena tubuh pun perlu istirahat yang cukup.
Olahraga tertarur
Cobalah
untuk olahraga teratur agar kondisi fisik anda tetap prima dan sehat
slalu. Caranya lakukan olahraga ringan dikantor, jangan menatap ke depan
komputer terlalu lama, usahakan untuk begerak, atau anda juga bisa
melakukan gerakan ringan untuk mengendurkan otot-otot anda agar tdak
kaku.
Ubah ritme kerja
Sesekali
anda bisa mengubah ritme kerja anda, situasi pekerjaan 8 jam sehari
terkadang membuat kita monoton atau bosan. Atau jika anda suka dengan
pekerjaan di malam hari, tidak ada salahnya untuk mengambil lembur
malam.
Enjoy saja
Pekerjaan
yang datang memang tidak bisa diprediksi kadang banyak kadang juga
sedikit, nah untuk menanganinya hadapilah dengan santai dan coba
menikmati situasi tersebut dengan santai.
Ngemil sehat
Ada
beberapa macam cemilan sehat yang dipercaya mampu meredam stres anda
kala di kantor, seperti mengkonsumsi coklat, atau kacang-kacangn. Selain
mampu memberikan efek tenang kita juga bisa mendapatka manfaat sehat
dengan cemilan tersebut.
Merenung sejenak
Jika
stres sedang melanda dan anda bingung harus berbuat apa, sebaknya coba
untuk luangkan waktu sejenak untuk merenung , siapa tahu dengan merenung
anda dapat mendapatkan pencerahan baru.
Semoga
beberapa cara diatas bisa meredam stres yang terjadi di lingkungan
kerja anda. Dengan beberapa langkah mudah diatas anda bisa mengubah
pikiran negatif menjadi pikiran positif dalam diri sehingga anda bisa
meredam stres menjadi sesuatu aktivitas yang menyenangkan .
-depan.jpg)
